Meine Leistungen

Individuelles Gesundheitscoaching

Fitness/Bewegung

• Beginner ans Thema heranführen (inkl. theoretischer Grundlagen)

• Trainingsplan erstellen

• Personal Training in Ihrem Wohnzimmer oder Outdoor (auch bei möglichen Vorerkrankungen)
  z.B. Rückenfit, Nordic Walking, Functional Fitness,...
• Personal Training in Ihrem Fitnessstudio nach Absprache
  
• Uvm. auf Anfrage

Stressmanagement & Entspannung

• Einzelcoaching zur Stressreduktion

• Entspannungstechniken in Einzelsitzungen

Ernährung

• Grundlegende Tipps für eine gesunde Ernährung gebe ich auf Wunsch in Verbindung mit anderen Themen
• Ich führe KEINE Ernährungsberatung durch

Kombinationen mehrerer Themen sind natürlich möglich und sehr zu empfehlen.

Gleich hier einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch anfragen!

Betriebliches Gesundheitsmanagement

• Vorträge & Workshops, Themen nach Absprache
  z.B. Rückengesundheit, Bewegungsförderung im privaten wie beruflichen Alltag,
  Stressmanagement und Entspannung, Erste Hilfe für betriebliche Ersthelfer,...
  
• Planungsunterstützung und/oder Durchführung von Gesundheitstagen und -Projekten
  z.B. bei Firmenveranstaltungen (Tag der offenen Tür, Sommerfest, etc.),
  als betriebsinternes Angebot für Ihre Mitarbeiter uvm. auf Anfrage

Anfragen, ganz individuelle Wünsche oder Anmerkungen aller Art können Sie mir jederzeit über das Kontaktformular oder per Email senden.